Kokos zbožňujem ja aj Michal. Mlieko z kokosu, čerstvé kokosové kúsky, mladý thajský kokos, kokosové guličky, kokosová kaša, kokosový vegánsky jogurt, kari s kokosovým mliekom…všetky mňamky z kokosu milujeme.
Preto je práve raw bounty rez jednou zo sladkostí, ktoré Michal ochutnáva v KAŽDEJ krajine ktorú navštívime a v KAŽDEJ raw a vegan reštaurácií, kde ho majú 🙂
O tento recept ma prosilo hneď niekoľko ľudí na instagrame pod fotkou, ktorú som tam pridala, tak, ako som sľúbila, tu je recept:
Korpus:
- 250g mandlí
- 10 vykôstkovaných datlí /najlepšie medjool/
- 2 polievkové lyžice raw nepraženého kakaa
Kokosová náplň:
- 200g kokosovej smotany /kupujem v tetrapaku, je to tá najtuhšia časť kokosu/
- 100g strúhaného kokosu
- 3 polievkové lyžice kokosového oleja
- 3 polievkové lyžice kokosového nektáru/sirupu
Čokoládová poleva:
- 30g kakaového masla
- 50g raw nepraženého kakaového prášku
- 1 polievková lyžica kokosového oleja
Postup:
- Papierom na pečenie si vystelieme hranatú dózu /ja som použila plastovú nádobu na jedlo/ o priemere 10×15
- Na korpus rozmixujeme mandle na múku, pridáme datle a rozmixujeme spolu na cesto, tým vystelieme nádobu a necháme odpočinúť v chladničke
- Medzitým si v mixéri rozmixujeme kokosovú smotanu, strúhaný kokos, kokosový olej a kokosový nektár/sirup, všetko dohladka
- Túto plnku navrstvíme na korpus a znova odložíme do chladu
- Raw čokoládu pripravujem v Thermomixe, kde viem nastaviť teplotu na vitariánsku hranicu 45 stupňov Celzia. Ak Thermomix nemáte, postačí Vám vodný kúpeľ s horúcou vodou
- Vo vodnom kúpeli si roztopíme kakaové maslo, po rozpustení pridáme kokosový olej a raw nepražený kokosový prášok, všetko spolu premiešame, v žiadnom prípade nesmie čokoláda vrieť ani sa príliš zahriať!
- Čokoládu vylejeme do formy na kokosový dezert a necháme vychladnúť v chladničke /nie v mrazáku/
Nie každý pozná kokosovú smotanu, nepražený kakaový prášok alebo kakaové maslo, preto Vám ukážem ilustračné foto, ako to vyzerá a ako Vy ste to mohli nájsť vo svojom obchode so zdravou výživou. Fotky sú ilustračné, neriadte sa presne týmito značkami a opýtajte sa v obchode, určite Vám radi pomôžu 🙂
Teším sa na Vaše výtvory tohto čokoládovo-kokosového zákusku!
Prajem dobrú chuť..
Levandjulka ♥
Julko, a kde koupíš kokosový sirup? Vůbec to neznám… Míla
Ahoj, v zdravych vyživach ?
Najdes ho ako kokosovy sirup/kokosovy nektar alebo nieco také. Mozes pouzit aj kokosovy cukor. Je to cukor z kokosovych kvetov, raz za čas je zdravý ? ma nizky glykemicky index a je nerafinovaný ?