Ovsené vločky patria do nášho jedálnička a pripravujem ich v rôznych podobách. Používam ich aj na pečenie /nestravujeme sa čisto raw/, na prípravu sladkých guličiek, ale aj na slané recepty. Ovsené vločky sa vyrábajú z olúpaných zŕn ovsa, ktoré sa pred ďalším...
Raw krekry, inak nazývané aj chlieb vitariánov, je každodenná pochúťka a navyše zdravá! Namočené semienka obsahujú omega 3 esenciálne mastné kyseliny, potrebné pre naše zdravé vlasy, nechty ale aj čistú a žiarivú pokožku. Príprava sa môźe zdať na prvý krát zložitá,...
Veľa odšťavujeme a používame na to kvalitné nestriekané ovocie a zeleninu. A tak som premýšľala, ako drť /odpad/ zúžitkovať. Tu je jeden z tipov ma niečo sladké. Zo šťavy dostaneme do tela vitamíny, nezaťažené vlákninou. Tá ostáva v drti. Vláknina je dôležitá pre...
Kurkuma, zázvor, škorica, fenykel, hrušky či tekvica, to sú chute a vôňe obdobia v roku, keď opadávajú listy, všetko sa akoby spomalí z letného času, dni sú kratšie a večery chladnejšie. Telo je s príchodom jeseňe pripravené na teplejšie jedlá a zahrievacie potraviny....
Morské riasy sú potravina, ktorú som objavila až po prechode na rastlinnú stravu /teda ak nepočítam nori riasy na sushi/. Uchvátila ma hlavne chuť, ktorú nimi docielim. Až neskôr som sa začala zaujímať o zdravotné benefity. Svetovo najznámejšie a najbeženjšie...
Nebojte sa experimentovať a pridávať zeleninu do svojich šťiav. V článku Vám napíšem tie najlepšie a najchutnejšie tipy na zdravé zeleninové domáce šťavy. V prvom rade chcem upozorniť, že šťavy znamenajú doma pripravené na odšťavovači. Žiadne rozmixované smoothie, ako...
V prvej časti som Vám ukázala zázrak zvaný čierna soľ alebo omeletu z cícerovej múky. Dnes odhalím, prečo sme tak veľmi závislí na syre, ako sa tohto neduhu zbaviť a čím syr nahradiť. 3,2,1...Lahôdkové droždie!!! V prvom rade zabudnite na kocku droždia, z...
Keď som pred vyše štyroma rokmi začínala s rastlinnou stravou, pripadala som si úplne bezradná. Aj keď mám, myslím si, dosť skúseností v kuchyni, bála som sa kombináciía dochucovanie jedál. Tak som si sadla za počítač a začala hľadať všetky vegánske blogy. Zrazu sa mi...
Ranné shoty alebo poldecáky zdravia sa stali neoddeliteľnou súčasťou BRAWO Life. Môžete ich vidieť na našich stránkach alebo vo videách. Každé ráno si štrngáme poldecákom. Ale prečo to robíme? Do jedného malého shotu vieme "napratať" ohromné množtvo vitamínov a...
Chcela som Vám napísať o výhodách hlívy, ale keď sa pozriete na tento recept, každá jedna potravina má svoje zdravotné výhody! Každá je superpotravina 🙂 Hlíva - Znižuje vysoký krvný tlak, lieči alergiu, má antibiotické a antiseptické účinky, má nízky glykemický...
Dôvod, prečo som sa rozhodla napísať tento článok je, že veľa ľudí možno netuší, čo všetko je za tým, ak si kúpia tetrapak mlieka, syr,či jogurt. Celé detstvo a dospievanie nám bolo vtĺkané, že mlieko posilňuje kosti, jogurty sú zdravé a syry plné vápnika. Stokrát...
Týmito receptami na prípravu občerstvenia sa nemusíte inšpirovať, len ak ste na Bali, ale kdekoľvek na svete, kde si viete kúpiť čerstvé ovocie a zeleninu. Můžete improvizovať a to čo nemáte, nahradiť niečim podobným. Prekvapte svoju rodinu a hostí niečim netradičným....